반응형 건강한 식습관2 장 건강이 면역력의 핵심? 프리바이오틱스가 풍부한 음식 모음 장이 튼튼해야 면역력이 높아진다?!여러분 혹시 "면역력의 70%는 장에서 결정된다"는 말 들어보셨나요?우리 몸의 면역 세포 중 대부분이 장에 몰려 있기 때문에,장 건강이 곧 면역력의 핵심이라고 할 수 있다구요!그런데 장 건강을 챙기려면 유산균만 먹으면 끝?아닙니다! "프리바이오틱스"도 함께 챙겨야 진짜 효과를 볼 수 있다구요!프리바이오틱스는 유익균(프로바이오틱스)의 먹이 역할을 해서장내 좋은 균들이 더 잘 자라게 도와주는 필수 영양소입니다.오늘은 프리바이오틱스가 풍부한 음식들을 모아서 정리해 봤으니,장 건강이 걱정된다면 지금부터 하나씩 확인해보세요! 😊🍌 장 건강 필수템! 바나나바나나는 천연 프리바이오틱스 식품으로 장 건강에 아주 좋은 과일이에요!특히 난소화성 전분(Resistant Starch)이 .. 2025. 2. 19. 변비와 설사가 반복된다면? 대장암 신호일까? 📋 목차변비와 설사가 반복되는 원인대장암의 주요 증상과 구별법대장암 위험 요인의사의 진단이 필요한 경우대장 건강을 지키는 예방법장이 편안한 식단과 생활습관FAQ변비와 설사가 반복된다면, 단순한 장 건강 문제로 넘길 수 있지만, 지속적으로 나타난다면 다른 질환의 신호일 수도 있어요. 특히 대장암의 초기 증상 중 하나가 배변 습관의 변화이기 때문에 주의가 필요해요. 변비와 설사가 번갈아 나타나는 이유는 다양해요. 과민성 대장증후군(IBS), 염증성 장 질환(크론병, 궤양성 대장염)뿐만 아니라 식습관 문제나 스트레스도 원인이 될 수 있어요. 하지만 이러한 증상이 몇 주 이상 지속된다면 대장 내시경 검사를 고려하는 것이 좋아요. 대장암 초기에는 통증이 거의 없고, 소화기 문제가 가볍게 지나갈 수 있어요. 하지.. 2025. 2. 13. 이전 1 다음 반응형
